死ぬまでにすることリスト

仕事がいつ突然死するかわからない状況になってきたので「死ぬまでにすることリスト」を作ってみた。明日死ぬかもしれないが、天寿をまっとうするかもしれない。天寿は美しい言葉だが最後は１日中おむつをして介護者に交換してもらい、入浴はストレッチャーのまま機械浴になる。胃瘻はしない時代になってきているので誤嚥が多くなって食べれなくなったら死ぬ時代になってきている。自分で歩いて、食事ができて、排泄も入浴も介助が必要ない間は施設入所せず独居生活ができる。リストを作ってみたが、例えば旅行も外国旅行はもう気力も体力もない、一人での国内旅行も８０代は難しい。市内の移動も車の運転もできなくなれば制限される。〇〇教室とかの習い事も次第に通うことが難しくなる。いつまでできるか考えながらリストを作っていると次第に老後の生活が明瞭になってくる。頭を使ってボケ防止、運動習慣、オーラルフレイルの予防、食事、病気の予防、睡眠に注意して一日でも長く介護の必要のない生活を続けたいものだ。